阿里小北线与大北线的差别,主要是后半段改

阿里小北线精华十日游

阿里小北线与大北线的差别，一般来说主要是后半段改则之后大北线是经洞措、尼玛、纳木错返回拉萨，而小北线是经措勤、22道班、日喀则返回，也可以把路线反过来走，但大北线还是建议按正常线路走，如果打算转山的话，需再添两到三天的行程。

D1日：拉萨-羊卓雍错-江孜-日喀则

D2日：喀则-拉孜-新定日-嘉措拉山口-绒布寺-珠峰大本营

D3日：珠峰大本营-新定日-老定日-希夏邦马-佩枯错-萨嘎

D4日：萨嘎-玛旁雍错-拉昂错-冈仁波齐-塔钦

D5日：塔钦-普兰-扎达-古格D6古格-札达-那木如-狮泉河

D7日：狮泉河-革吉-改则

D8日：改则-措勤

这一天的行程即为小北线和大北线的分界，改则出发可从洞错经过，天气好可以看到高原湖泊日出的壮丽景象，过洞错后转向南行，一路在荒原上行驶，可看到成群的野驴、黄羊、藏羚羊和狐狸等野生动物，这一天行程较短，约公里。

D9日：措勤-桑桑-日喀则

这天的路程较长，需要早起赶路。清晨在淡水湖周边可以看到很多的野生动物，一路上都是典型的高原风光，会经过著名的22道班温泉，过温泉不久，便回到了国道，经过拉孜重新回到富饶的日喀则，这天行程共约公里。

D10日：喀则-拉萨

这天是小北线行程的最后一天，也是最轻松的一天，可以在日喀则再好好游览一下再启程返回拉萨，结束这次旅途，这天行程共公里.

阿里南线

阿里南线与北线的区别在于到达古格或狮泉河后向萨嘎方向原路返回，而不再继续向北前进，也就是所谓的“南进南出”而北线一般情况下是“南进北出”。

南线沿雅鲁藏布江而上经萨嘎、仲巴到达圣湖玛旁雍错，再南下到边镇普兰，由此向西北到扎达县，最后进入狮泉河镇，全长公里。现在的国道西藏段已修通，全新铺成的板油路，路况很好，相比以前走南线的车也越来越多，对于搭车的驴友们也方便了很多.具体路线参见阿里大北线到狮泉河之前的行程。

冈仁波齐转山路线

冈仁波齐，因其神圣的宗教地位，每年来转山朝拜者络绎不绝，冈仁波齐转山，也逐渐成了旅行爱好者所向往的徒步路线。依照藏传佛教的解释，转神山1圈，可洗清一生的罪孽，转13圈，可在五百轮回中免受下地狱之苦，转圈即可今世成佛。

释迦牟尼诞生的藏历马年转山1圈，则可增加一轮12倍的功德，相当于常年的13圈，且最为灵验和积长功德，类似于藏历羊年转纳木错圣湖，在每年的藏历4月15日(释迦牟尼处胎、成道、涅盘之日)转山，同样功德远胜平日。

冈仁波齐的转山道分两条：外线是以冈底斯山为核心的大转山线路，内线是以冈底斯山南侧的因揭陀山为核心的小转山线路。转满外线13圈后可获得内转山的资格。

藏传佛教徒和印度教徒顺时针转，而苯教徒按逆时针转。无论是佛教信徒与否，转山都是一件值得你尝试的事情，抛开其神圣的地位不说，但是其壮美的风景就足以令人神往，转山途中可近距离接触这众神的居所，赏神山的日出日落，体会信仰的力量给你心灵的震撼，学藏民向着神山磕一次长头，为家人朋友祈福，路途再过艰辛，转完一圈后也会让你感到幸福和满足。

外转山线路

转山对平常旅者来说一般是指外转山，大多数人可用两天时间，而体力稍差或时间充足也可分三天转完，也有少数对体能有充分把握的可在一天时间内完成，磕长头则需15-20天。

D1：塔钦——曲古寺——止热寺

早晨从塔钦出发，巴嘎草原的晨曦和远处的纳木那尼峰构成的画卷会让你体会到另一种高原的美，从塔钦进入拉曲峡谷到转山入口处，大约需徒步一个半小时到两个小时，这段路也可以乘车前往。转山入口处有一座两腿佛塔，这是神山的标志性建筑之一。

从它的两条腿之间穿过会得到神的保佑，而有罪的人则无法通过，佛塔的东面有一个巨大的经幡柱，每年4月15日佛诞节的时候会有树经幡的隆重仪式。

从小路下到谷底，两侧是红色的峭壁，峭壁上建的一座悬空寺，叫曲古寺。拉曲河就在峡谷中间。徒步路线沿着河岸分成东西两条路，这两条路都能走，路况都差不多，比较平坦，是全程中最好走的一段路。在曲古寺下面的帐篷里可以喝茶休息，是第一个补给点。

继续前行半小时到一小时左右，会来到一个拜佛台即德斯西方礼拜台，前方的山顶上会看到一个马鞍形状的巨石，这便是“格萨尔王坐骑枣骝马的天然马鞍”此处有羊圈石墙围起来的形似马头的石头被称为“马头明王石”这里可看到神山一角。过了拜佛台继续前行约20分钟，就会到达第二个补给点，可以休息一下，喝点热酥油茶补充下能量。

这个补给站后面，有一个佛脚印，边上有个牌子写着“释迦牟尼脚印”这个佛脚印实是冈底斯山佛足不动地钉，佛祖在神山的四个角上按下脚印，像地钉一样把神山牢牢的钉在了这块土地上。第一个在色雄(经幡柱那里)，第二个在第二个补给站点处，第三个在翻过卓玛拉山口进门曲峡谷的地方，第四个在快出门曲峡谷的尊最普寺内。

休息过后，继续前行50分钟左右，即会到达一座铁桥，桥上挂满了经幡，从这座桥梁上去再往前走不远，就会到达第一天的目的地止热寺。哲热寺前有一排旅馆，正对着壮观无比的冈仁波齐神山北壁。这里不但是转山的主要落脚点，更是一处绝美的观景点一拥有金字塔般的冈仁波齐北壁。这里住宿条件条件较好，也可到不远处的希夏邦马宾馆入住。

第一天徒步约20公里，大约需5-7个小时，多为平路，有小坡，海拔缓慢上升米，难度不大，但在海拔高达0米左右的山路上徒步，还是要提前做好充分的准备。第一天晚上要好好休整，以备第二天比较艰难的行程。

D2：止热寺—卓玛拉山口——门曲——尊最普寺——塔钦

第二天的行程较长也较为难走，需早起赶路。从哲热寺开始走，一开始就是一个陡峭的石头坡路，这里有一段路，据尊严普寺的活佛说，这段路相当于行走奈何桥，必须遵守四原则，不准停下，不准说话，不准回头，不准左顾右盼。

不然就会掉进奈何桥，永不翻身。这段路没有明显的标记，只能从一个黄黑色大石头开始，一个小的平台结束。继续前行，小砂石路弯弯曲曲来到天葬台，上了一个坡后，就是一个平台，此地为“死亡之地”满山坡都是转山者扔下的衣服、布条覆盖的玛尼堆，据说这是代表一次象征性的死亡，可以给人带来好运，信徒们认为如果留下一滴血或者一缕头发更为灵验。

在这条路上，还有一个地方被两块大石头挤迫而变得狭窄，这是“罪恶石”又叫“检验石”，无罪的人再胖也能通过，有罪的人再瘦也通不过。

TIPS磕长头的方法：站直身体，口念六字真言，双手举合十举过头顶，移至面前，再移至胸前。自胸前移开，掌心向下，身体与地面平行下俯，膝盖先着地，然后是全身，额头轻叩地面，再用双手在前方划一条线。

站起身，迈三步走到划线前面，不越过一毫米，再重复上千万次做过的动作。每叩一次头，就离天堂近一步，离罪孽远一步。

再往前走，走到高处时，小路右侧有块石头，石头上有个红色的脚印，这是米拉日巴和苯教的那如本穷转山斗法时留下的。走到这段山路的顶上，到达一处平台，过了平台不久就会来到一个陡坡，这里的冰雪较多，较为难走，但也能观赏到周围壮美的雪山，爬上这段陡坡就到达了海拔转山途中海拔最高的卓玛拉山口(米)

卓玛拉山口风很大，一片冰雪世界，风马飞扬，经幡满地，密密麻麻，构建出一个五彩斑斓的景象，可在这稍微休息一下吃点东西补充能量，但不宜停留过久，风很大容易感冒，休息过之后，开始沿陡峭的碎石小道下山。

这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚，在此处你会更加敬佩那些虔诚的信徒是如何磕着长头下山的。往山下看，山口南面是绿宝石一样的托吉错(慈悲湖)，湖水被分割成若干个小水湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。

从慈悲湖下来，下了坡路迹就消失了，只能在一块块褐色的大石上蹦蹦跳跳前行，重新找到小路，再下一个土坡就到了门曲河谷，这一段5公里左右的下山路极陡，要非常小心，从卓玛拉山口到门曲河谷这一段路是转山路程中最为危险的一段，巨大的石头和空隙密布。

下山后有一个补给点，即帐房客栈，所谓帐房客栈也只是一间石头砌成的小房，供应酥油茶和方便面，也为走不动的徒步转山者提供马匹租借服务。最难走的路到帐房客栈就结束了，紧接着是在一片宽阔谷地的平路上行走，河谷的两岸都有路可以走。

从门曲到尊德普寺，约10公里，这一段路特点是：沼泽地+起伏山坡，中间还有溪流，路高低不平，在小路和小河交汇地附近有一块大石头，上面是转山道上的第三处佛祖脚印，继续前行经过一个玛尼堆群时，你有机会最后一次近距离地看一眼冈仁波齐的雄姿。

继续前行就会到达尊最普寺，从卓玛拉山口到达尊最普寺，大约需要四到五个小时，如果准备徒步三天的话，这里一般作为第二天的终点。在尊德普寺休息一会儿，继续上路。

从尊最普寺开始，路变得狭窄，大多沿着悬崖边走，有峡谷风光的味道，沿途经过一些多彩的石头，由红三到黄，由黑变紫，很漂亮。然后小路拐向右方，沿山脚一直延伸到塔钦。走出河谷时，可看到远处的巴嘎草原，这里有补给站，路边有个牌子写着“冈仁波齐神山”，可以提前联系好车在此等候坐车返回塔钦，最后的这段路只有3公里，体力足够的话建议徒步回到塔钦，圆满的完成转山之旅。完成一圈，你已洗去今生的罪恶。

内转山线路

内转山道由塔尔钦出发，经色龙寺往北，爬升至岗仁波齐峰雪峰基座岩缝位置的直贡噶举13金塔(塔葬得有17代神山之祖的法身)，翻过因揭陀山和岗仁波齐之间的山口，此处是观景和膜拜神山最庄严之处，由山口急下因揭陀山东侧山沟并顺沟而下，在两沟相汇处完成绕因揭陀山一圈后，再原路返回色龙寺，最后从色龙寺对面翻一个缓坡到达江扎寺并出山。

该线全程最高点近0米，总长28公里左右，但该转山道一年之中有一半时间都冰雪覆盖，危险系数较高，每年7月初至9月初是内环线的最佳转山季节、也有先经江扎寺后经色龙寺的走法。

1、在转山路上，只要你看到有挂经幡，就会有玛尼堆，就能很清楚地看到神山，当你看到经幡时，不妨停下来仔细观赏和拍摄神山.

2、只要进入塔钦，必须买元的神山圣湖门票。可以找藏族司机帮忙，他可以帮你讲价.

3、干粮可以不用多带，路上有补给站，随身带的物品尽量减少，但热开水万不可减。

4、如果你的体能一般，但没有什么高原反应的话，一般两天都能转完，要相信自己。如果你有请背夫，完全可以带上单反。

5、鬼湖和纳木纳尼峰适合拍日落，圣湖和神山适合拍日出。

6、请爱护神山的一草一木，不要乱扔垃圾，违背了朝圣的本意。

玛旁雍错转湖路线

转湖的人很少，除了虔诚的信徒以外只有少数旅行者和摄影爱好者来此转湖，转湖一圈一般需3-4天时间，徒步线路约98公里左右，可从霍尔乡或即乌寺出发，经楚果寺，拉普拉寺返回。

D1日：霍尔乡-色热寺-楚古寺(南浴门)-泥石流一桥-泥石流区二桥(全程最高点)-楚果寺。全程约36公里，需10-11小时.

D2日：楚果寺-果热寺-即乌寺。全程约31公里，需10-11小时.

D3日：即乌寺-拉普拉寺-霍尔乡.全程约31公里，需7-8小时。

1、全程需注意防晒和防蚊，蚊子多的超乎你的想像。

2、转湖过程尽量靠着湖边的路走，但在即乌寺到拉普拉寺间要上车道，即不靠湖走，这样才能上桥，否则趟河危险很大。

3、果热寺之前很长的区域内都适合吓唬沐浴，享受圣湖的恩惠。

4、提前准备好充足的水和干粮，建议带上睡袋。

5、站在楚果寺旁，可望见整个圣湖，非常壮观。

6、第三天记得绕楚果寺顺时针转一圈后出发。

(未完待续)