最热的「三伏天」在甚么功夫？
《华夏三千年局面纪录总集》记录
我国汗青上最热的三伏天
涌如今乾隆八年(公元年)
那时北京、天津、河北、山西、山东等
周全华北地域闷热反常
昔日身在北京的法国宣教士
纪录的实测温度显示
7月20日至25日的气温都高于40℃
此中7月25日竟高达44.4℃
面临灼热的气象
良多人恨不得钻进冰箱
或一天24小小时都呆在空调房里
但是在古代，空调微风扇都是没有的
陆续在高温处境
轻易得上热射病（大汗淋漓、神态恍忽、晕厥...）
有致命危机
清代乾隆八年
大文豪苏轼即是在末年归家时
因车马劳苦，再加之炎天高温
终究中暑做古
面临“十面窜伏”
前人是怎样熬过三伏天的呢？
01上班族有高温补贴古代的“赐冰”，曾被当做高温利益。
《帝京景色略》：“立夏令，启冰，赐文武大臣。”
宋朝，朝廷已践诺“冰政”。也即是说，到了炎天，根据官职的巨细，别离分发响应的冰块降温。
北宋墨客梅尧臣在《中伏日永叔遗冰》中咏道：“日色若烈焰，适当三伏时。盘冰赐近臣，络绎中使驰。”
倘使冰块有限，则会补贴响应的银两，即分发高温补贴。
夏令心境易烦躁，有了高温补贴，心田也是凉凉的呢~
02冰镇饮料技俩稠密其原本古代，冷饮早早就涌现了。
冬季凿冰藏于窖
大概在年前的商朝，繁华人家就曾经开端在冬季凿冰储藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。
春秋末期，诸侯喜欢在宴席上饮冰镇米酒：炎天将酿制好的米酒滤去酒糟，停止冰镇，清爽味甘，能够驱暑避热。
《周礼》中也有提到：“春始治鉴，凡外内饔之膳羞鉴焉，凡酒浆之酒醴亦如之，祭奠共冰鉴。”
唐朝开端涌现“冰商”，也即是贸易性的藏冰户。冬季藏冰，入夏拿出来卖。
寰球最先的冰激凌
真实使“冰爽一夏”的利益为民间享受，要归功于硝酸钾。
唐朝末期叫“硝石”，素来是为了临盆炸药，却不测发觉它在溶于水后会吸取大批热量，制冷功效足以让水结冰。此后，冰块的操纵逐突变得布衣化。
宋朝的冷饮就很是丰厚，并且有了刨冰，“冰雪冷元子”、“冰雪甘草汤”、“雪泡豆儿水”、“凉水荔枝膏”等冷饮，深受迎接。
到了元朝，前人们开端试验在牛奶中插手冰块，制成“奶冰”，再插手蜜饯和果酱，制成了最先的冰激凌，后来传到了英法。
到了清代，“冰杨梅”、“冰桃子”......冰镇饮食曾经满盈凡是街巷。
03风凉衣着—通明纱衣古代人普遍穿丝和麻葛成品，比如今的棉和化纤成品风凉。
大要技俩是长袖长袍，农人布衣是长袖长裤，有的将袖管裤管卷起。
北齐的学士在闷热的炎天办事时，穿的是通明纱衣。
花蕊夫人也在《宫词》中写过“薄罗衫子透肌肤”。唐期间周昉画的《簪花仕女图》中，仕女们一样都衣着纱衣和抹胸装，清爽又不失庄重。
总之，「薄」和「透」是他们的穿衣规定。
04古代版空调房早自先秦期间起，那时大方一种细心安置的地下室，称之窟室，炎天的要害餐饮运动城市在此举办。
汉代时，进展出了浪费的“清爽殿”。
殿内石床上安顿盛满冰块的玉晶盘，再由酒保对着扇扇子，多重降温，制冷功效极佳。
唐朝时，凉殿中装配了死板传动的制冷装备。这类装备采取冷水轮回的办法，用扇轮转摇，形成风力将寒气送入殿中。
堪称是古代版空调房。
宋朝人更会享受，宋朝凉殿不光以风轮送冷水冷气，并且还在蓄池塘上和大厅四面陈列各类花草，使凉风带香，馥郁满室，堪称“空气净化版空调房”。
05调心—“心静果然凉”““何以消烦暑，端坐一院中。刻下无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”
——白居易《消暑》
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中：“夏三月，此为蕃秀。夜卧夙起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，负气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
显然，这边的“使志勿怒”是此中央：炎天要坚持兴奋的心境，不要动辄气愤发火。
“内经”这句话，也是后裔过炎天的一大做为规定，浅显说来，即是“心静果然凉”。
元朝摄生家丘处机在《摄生音讯论》中称，夏令“更宜调息净心，常如冰雪介意，闷热亦于吾心少减；不行以热为热，新生热矣。”
因此前人以为热天要“静下心来”，要调换心态，以“顺四序”，这被前人称为“精力摄生”。
除了这些
一方瓷枕、一把扇子
软和的冰丝席和凉感实足的竹席
都是前人要害的降温对象
家家户户的伏天标配
阅历了千年传承后
扇子、竹席仍然是乘凉的好方法
传承前人的机灵
暑天摄生要佛系不卑不亢不扎堆
或许是应对闷热的最好形态
-End-
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