ldquo翻个筋斗云rdquo东

东余杭路第一小学线上体育活动

SPORTS

翻

个

筋

斗

云

第

四

期

“筋斗云”约你来锻炼！

云端学习也别怕！让我们翻个筋斗云，动起来吧！

同学们，大家好！

本周我们继续开展丰富的《冰雪操》系列体育锻炼活动，防止同学们因长期面对电子设备对身体造成不良影响，合理健身、规律作息，德智体美劳全面发展。

接下来，一起跟着陈老师学习《冰雪操》中冰壶（冰上溜石）＋冰球（冰球速运）两个动作。

体育组陈静雯老师动作示范

SPORTS

分解教学

《冰上溜石》细化分解

《冰上溜石》分解动作

《冰球速运》细化分解

《冰球速运》分解动作

家庭体育运动温馨提示

1、运动时请选择合适的运动服和鞋，室内练习时要注意场地安全，控制噪声，避免影响邻居休息。2、运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。3、患有先天性不宜运动的疾病或近期身体不适者，请勿运动。

闯关大挑战

即日起，请同学们积极响应，分享你们的锻炼视频，争取每一周都可以像孙悟空那样，闯过每一关的体育锻炼挑战！翻起你们的筋斗云吧！

少年强则国强，少年智则国智！居家学习与强身健体同步进行，共抗疫情，一起操练起来吧！

视频：陈静雯

撰稿：王兢晶

排版：王兢晶

审稿：高瑾